哈囉，我們是肥軟藥師，在一個充滿歡樂氣氛的夜晚後，許多人可能會經歷那種既熟悉又令人畏懼的感覺——宿醉。今天帶領大家了解宿醉的成因、對身體的影響，以及如何有效地解決這個問題。
宿醉發生的原因
宿醉的學名是”Veisalgia”。這個詞源於挪威語的“kveis”，意思是“過度放縱後的不適”，以及希臘語的“algia”，意味著“痛苦”。這個詞本身就足夠形容經歷宿醉的人的感受了。
當你飲酒後，體內的乙醇會被肝臟轉化為乙醛，一種比乙醇更有毒的物質，再轉化為對身體無害的乙酸。但如果喝太多，肝臟來不及處理這些乙醇，就會導致乙醛積聚，從而引發宿醉。
宿醉對身體的影響
宿醉的症狀包括頭痛、疲勞、口乾、眼睛疼痛、噁心、嘔吐等，這些症狀都是身體在告訴你：”我受夠了，給我點時間恢復吧！” 乙醛的積聚會對身體造成脫水和電解質失衡，而酒精也會影響你的血糖水平，讓你感到虛弱和疲倦。
如何解決宿醉
解決宿醉的方法可以從自然療法到藥物治療不等。讓我們肥軟藥師帶領大家了解一下各種有效的宿醉對策。
自然療法
- 水分補充：酒精會導致脫水，所以喝大量的水是必須的。也可以嘗試含電解質的飲料，幫助恢復體內的電解質平衡。
- 健康飲食：宿醉時吃一些輕食，如吐司或餅乾，可以幫助穩定血糖。香蕉、牛奶和湯也是不錯的選擇。
- 休息：給自己足夠的休息時間，讓身體恢復。
藥物治療
- 非處方疼痛藥：如阿斯匹靈(Aspirin)及布洛芬(Ibuprofen)可以幫助緩解頭痛和肌肉痛，但請小心使用，避免對肝臟造成更多負擔。
- 止吐藥：對於嚴重的噁心和嘔吐，可以使用非處方的抗噁心藥物。
保健品
- B群維生素：酒精消耗體內的B群維生素，補充它們可以幫助身體恢復。
- 益生菌：有助於維護腸道健康，改善消化不良的症狀。
- 薑黃素；具有強大的抗炎功能，幫助減少體內發炎反應，能緩解宿醉引起的不適。
- 朝鮮薊︰可透過其強大的抗氧化特性保護肝臟，提升解毒功能，並幫助修復受損的肝細胞，從而對抗宿醉引起的肝臟壓力和損害。
肥軟藥師小叮嚀
宿醉雖然讓人感到不適，但透過適當的方法，我們還是能夠有效地緩解它的症狀。肥軟藥師提醒大家，適量飲酒，享受歡樂時光的同時，也要照顧好自己的身體。當然，如果宿醉症狀嚴重或持續不退，建議尋求醫療幫助。最後提醒大家，「喝酒不開車，開車不喝酒。」
